LIFE Fasting Tracker | Jejum Intermitente Social

O LIFE Fasting Tracker: um companheiro de jejum intermitente social simples segundo a USAToday, Men’s Health, The Motley Fool and Inc. Inclui uma biblioteca de aprendizado embutida com artigos baseados em pesquisas e dicas para iniciantes e pessoas mais experientes do jejum intermitente. 

O LIFE Fasting Tracker é completamente gratuito. Com o LIFE Fasting Tracker:

o Inicie/Termine rapidamente seus jejuns

o Acompanhe facilmente o status de seu jejum intermitente, humor e compartilhe seu progresso

o Configure, edite e adapte a duração de seu jejum para qualquer duração

o Suporta qualquer formato de hora de alimentação restritiva: incluindo 16:8, 24 horas, OMAD, 5:2 ou jejuns prolongados

o Acompanhe seu peso, cintura, nível de glicose e corpos cetônicos

o Junte-se aos Círculos de Jejum para desafiar, incentivar e se ajudar mutuamente

o Acompanhe seus jejuns e faça jejum com seus amigos

o Artigos sobre saúde e jejum intermitente baseado em pesquisas adicionados semanalmente

Baixo o LIFE Fasting Tracker hoje.

O jejum intermitente é uma intervenção metabólica que geralmente envolve um ciclo diário de jejum e alimentação com o objetivo de aumentar o nível de corpos cetônicos, provado melhora funções corporais e cerebrais. Outros benefícios podem incluir:

o Perda de peso sustentável

o Melhoria do controle de peso

o Reducão de inflamações

o Níveis lipídicos melhorados e saúde do coração

o Melhora o controle de açucar no sangue

o Melhora da sensibilidade a insulina

o Melhora da reciclagem celular (autofagia)

Estudos mostram que o jejum intermitente ajuda na perda e controle de peso. Utilize o LIFE Fasting Tracker junto com hábitos saudáveis para alcançar seu peso ideal.

o Aumente sua ingestão de fibras

o Aumente sua ingestão de proteína magra

o Crie e mantenha suas metas de calorias diárias

o Evite refeições e lanches com muita energia nos dias de "festa"

o Coma mais cedo no dia

o Coma em uma janela de tempo menor em dias de restrição de calorias

o Elimine açúcares extras

Para mais informações sobre o LIFE Fasting Tracker e artigos científicos para melhorar sua saúde, visite lifeapps.io.